Рубрика: Здоровье

Случайно наткнулся на курс доктора Шишонина, где он рекомендует бороться гипертонией с помощью гимнастики для шеи. Спасибо такому врачу, который не прописывает […]

Посмотрел отличное видео от Андрея Скоромного, решил для себя законспектировать основные моменты, чтобы не смотреть долгое видео :-) , само видео внизу […]

Тибетская гормональная гимнастика, которую придумали тибетские монахи, действительно работает! Если выполнять добросовестно и регулярно упражнения, то повысится ваш жизненный тонус, а примерно через 6 месяцев […]

Понедельник  ноги/ спина/ ср дельта Вторник  грудь/трицепс / пер дельта Среда  выходной Четверг  задняя поверхность бедра/спина/трицепс Пятница  плечи / грудь/ бицепс Пример […]

Упражнения для шеи Полная версия Только упражнения

Мне нравится жизненная позиция Ярослава, решил привести выдержки из его рассылки. Возможность изменить свою жизнь приходит в  самый не подходящий момент и […]

Эти отнюдь не праздные вопросы знакомы каждому, кто хоть раз сталкивался с тем неприятным фактом, что субъективное ощущение трезвости весьма неоднозначно коррелирует […]

1 день Жим лежа не горизонтальной скамье Тяга штанги в наклоне Французкий жим Тяги штанги вверх, подъемы локтей на средние дельты Молотковое […]

Нашел один толковый сайт, где можно почерпнуть полезную информацию. Ниже ссылки и небольшие тезисы из текста статей. Очень рекомендую прочитать оригиналы статей, […]