Месяц: Март 2021

Как набрать мышечную массу

Посмотрел отличное видео от Андрея Скоромного, решил для себя законспектировать основные моменты, чтобы не смотреть долгое видео :-) , само видео внизу статьи. Тренировочный объем Больший тренировочный объем, ведет к…